Flere og flere håndværkere oplever at blive stresset. Det er et symptom, som skyldes hårdere arbejdsbetingelser generelt i håndværkerbranchen samt det hårde fysiske arbejde. Se her, hvordan du som håndværker håndterer stress.

Stress er noget, der rammer alle. Dog er der en stigende tendens til, at håndværkere i stigende grad rammes af stresssymptomer. Det gælder i højere grad dem, der er kortuddannede og ufaglærte, hvilket i særdeleshed gælder håndværkere, der ligeledes har et hårdt fysisk arbejde.

Mennesker, der lider af stress, har i stigende grad tendens til andre lidelser, såsom eksempelvis type 2-diabetes. Hvis du vil mindske din risiko for at få stress som håndværker, bør du lytte til din krop. Her får du 4 gode råd til, hvordan du får mindre stress, når du arbejder i håndværkerbranchen.

#1: Husk pauser

Det er vigtigt, at du giver dig tid til dine arbejdsopgaver, men det er lige så vigtigt, at du husker at lade op i løbet af arbejdsdagen, så du ikke bliver alt for udmattet. Husk på, at det er hårdt, fysisk arbejde, du udfører i løbet af din arbejdsdag – derfor er det essentielt, at du tager dig tid til at få slappet af og på den måde samle overskud til at komme igennem dagen.

#2: Tal med en psykolog

Hvis du allerede på nuværende tidspunkt døjer med stress, er det en god idé at tale med en psykolog omkring din situation. En psykolog (se eksempelvis her: https://www.psykologenikbh.dk/terapi/stress/) kan hjælpe dig med at få styr på dine stresssymptomer, så du lærer at tage vare på dem.

#3: Gør én ting ad gangen

Det er altid en god idé at gøre en ting ad gangen, så du ikke ender med at have for mange bolde i luften på én gang. Det er typisk det, der knækker dig, da ingen kan finde ud af at jonglere mellem forskellige arbejdsopgaver på samme tid.

Hvis du oplever, at du bliver nødt til at skifte mellem for mange arbejdsopgaver på én gang, er det vigtigt, at du husker på, at du er i din gode ret til at sige noget til det. Tal med din mester om, at du har behov for flere hænder på arbejdspladsen, hvis ikke du skal gå ned med stress.

#4: Skab et overblik

For at undgå at komme til at jonglere med for mange bolde i luften på en gang, er det vigtigt, at du danner et overblik over dine arbejdsopgaver, så du har nemmere ved at overskue det, du skal lave. På den måde kan du hurtigere se en struktur i dine opgaver, så du ikke ender med at skulle lave alle tingene på en gang, men kan lave dem i rækkefølge, så de bliver færdig til den tid, de skal.